Боюсь петь перед людьми, на сцене.

Вопрос: / 24-05-2013 19:48
Мне 15 лет. Моя проблема заключается в том, что дома я пою хорошо, голос звучит свободно и поётся легко, а если приходится петь при ком-то, даже подруге, то уже голос зажимается, становится тише намного. А если начинаю петь перед бОльшим количеством людей, то голос дрожать начинает ещё. Это очень мешает и очень расстраивает, когда знаешь, что можешь хорошо, а перед людьми намного хуже получается. Головой-то я понимаю, что если сделаю какую-то ошибку, плохо спою,то ничего особенного не случится, ведь "не ошибается тот, кто ничего не делает", но эмоции берут своё. Не могу с ними справиться, не могу взять себя в руки. Я бы особо не придавала этому значения, если бы моё волнение не отражалось на голосе, но так как на голос это влияет, да ещё и негативно, хотелось бы от этого избавиться. Прочитала в интернете кучу статей на эту тему, уже даже и не помню, сколько всего и что я читала. Но какие-то методы пробовала, например, глубоко дышать перед тем, как петь и т.д. И результата что-то не вижу. Может, есть ещё какие-нибудь эффективные способы? Очень рассчитываю на вашу помощь.
Ответ: / 15-07-2020 17:58

Здравствуйте, Вам отвечает руководитель психологического отделения, педагог-психолог высшей категории, победитель Всероссийского конкурса "Педагог-психолог России",  редактор журнала "Детский вопрос" Баринова Наталья Михайловна:

Ваша проблема решаема в работе с психологом.

Если не помогают аутотренинг, дыхательные гимнастики, попробуйте метод постепенного расширения аудитории.

Однако я советую Вам обратиться к специалисту.



Вернуться к вопросам